👯 50 Rzeczy Których Nigdy Nie Powinniście Mówić Dzieciom
5. „Jaki żałosny!”. Jest to bolesna rzecz do powiedzenia komukolwiek, nie mówiąc już o człowieku, w którym jesteś szalenie zakochana. Nigdy nie możesz powiedzieć niczego takiego swojemu mężowi. Spójrzcie prawdzie w oczy, ale zrób to z szacunkiem, w sposób dorosły. 6. „Co Ty narobiłeś!”.
7 pozornie pozytywnych rzeczy, których nie powinniśmy mówić dzieciom 1. Nie rób tego tak jak ja! Rodzice w trosce o przyszłość dziecka nie chcą, aby ono powielało ich błędy. Rodzic, mając świadomość, czego dziecko nie powinno robić, często wkłada mu do głowy „słuchaj moich rad, ale nie popełniaj moich błędów”.
Istnieje kilka drażliwych tematów i tematów, których można uniknąć, a także kilka słów, które sprawią, że będziesz mniej atrakcyjny. Wielu błędów można uniknąć, trzymając gębę na kłódkę, aby związek mógł przebiegać ciekawie. W tym wyborze wyróżniono 10 rzeczy, których nigdy nie powinieneś mówić kobiecie. 10°
Na naszej planecie jest tak wiele różnych gatunków zwierząt, i podczas gdy niektóre mogą wydawać się słodkie i nieszkodliwe, są inne, które najlepiej podziwi
Nieśmiały. Bratty. Niegrzeczny. Gadatliwy. Głośny. To jest twoje dziecko. Będą robić rzeczy i mówić rzeczy, a czasem ci się to nie spodoba. Ale mówienie im, żeby nie byli czymś, nie pomaga. Możesz poprosić ich, aby "byli bardziej wdzięczni", zamiast mówić "nie bądź taki niegrzeczny". Chodzi o pozytywne wzmocnienie. 13 "Nie
Jeśli poczujesz, że twoje dni po prostu mijają, prawdopodobnie dlatego, że spędzasz większość czasu na niewłaściwych rzeczach. A najbardziej niebezpieczną porą dnia jest poranek. „ Stracisz godzinę rano, to będziesz jej szukał przez cały dzień ”. Jeśli spędzasz poranek na robieniu niewłaściwych rzeczy, prawdopodobnie
Antoni Pawlicki: 10 rzeczy bez których nie mogę żyć. Fot. EAST NEWS. Powiedz, bez czego nie możesz się obyć, a pokażesz, kim jesteś. Przedmioty, wspomnienia, marzenia, wartości, ludzie. Swoją złotą dziesiątkę wybrał dla nas znany znany aktor Antoni Pawlicki. Z grupą ekoentuzjastów stworzyliśmy spółdzielnię rolną „Ostoja
„Nie wiem, gdzie byłbym teraz, gdyby nie to” – Bądź wdzięczny za to, że masz tę wspaniała osobę u swego boku. „Spróbuj i zobacz, co się stanie” – Razem stać nas na więcej. „Wyglądasz niesamowicie” – Zachwyt jest wskazany. „Czy mogę ci w czymś pomóc?” – Czasami nie będziesz miał wiele do roboty.
Z tego powodu, jeśli nie chcesz przyczyniać się do generowania dyskomfortu u otaczających Cię introwertyków, w tym artykule podamy kilka rzeczy, których nigdy nie powinieneś im mówić. Niektóre badania twierdzą, że około 50 procent populacji to introwertycy.
Tych rzeczy nie mów we Francji!#kasiakos #życiewparyżu #paryżPoznajmy się: Dzień dobry! Mam na imię Kasia i mieszkam w Paryżu od 2017 roku. Opowiadam o Paryż
W filmie "5 Rzeczy, Których NIGDY Nie Powinniśmy Się Dopuszczać Jako Chrześcijanie | BIBLIA WYRAŹNIE OSTRZEGA" odkrywamy głębokie znaczenie grzechu i nieusta
Powiedz Michaelowi, co czujesz, ale słowami, a nie pięściami". 4. W pierwszej klasie szkoły średniej mam ucznia, który pochodzi z patologicznej rodziny. Trudno jest mi wykazać zrozumienie, kiedy mówi: „Nienawidzę cię" albo „Jesteś podła" czy też używa wulgarnych słów, których nawet nie powtórzę. Nigdy nie wiem, j a k
QjdyNU. Polecane ergonomiczne nosidełka dla dzieci to TULA lub nosidło MEI TAI. Niestety wielu producentów umieszcza w nazwie swoich produktów słowo „ergonomiczne” bezpodstawnie. Należy ostrożnie wybierać nosidełko, a najlepiej przed decyzją poszukać możliwości przetestowania różnych modeli. 4. Nie kupujemy szelek do nauki chodzeniaZ oczywistych powodów zaburzają naturalny rozwój dziecka. Tak jak sprężynowe skoczki kształtują nieprawidłową postawę, utrudniają ćwiczenie równowagi. Nauka chodzenia w szelkach to poważne zaburzenie naturalnych etapów rozwoju dziecka. Jeśli rodzicom zależy na wspieraniu rozwoju malucha, sugeruję zamontowanie w pokoiku lub przestrzeni dziecka drążka ułatwiającego wstawanie przy ścianie oraz bezpiecznego lustra, które może dodatkowo ciekawić i inspirować małego człowieka do zabawy. 5. Nie kupujemy grających, śpiewających nocnikówOdpieluchowywanie to wrażliwy temat dla wielu rodziców i dzieci. Warto jednak czekać na pełną gotowość malucha, która zwykle pojawia się między 2 a 4 rokiem życia. Młodsze dzieci zazwyczaj nie zdają sobie sprawy ze swoich potrzeb fizjologicznych. Usilne nakłanianie ich do załatwienia się może mieć skutek odwrotny od zamierzonego. Załatwianie się jest czynnością fizjologiczną, normalną, naturalną. Nagradzanie jej w jakikolwiek sposób (muzyczką, słodyczami) lub zbytnie eskalowanie sukcesu nie jest korzystne dla samego dziecka. W tych sytuacjach warto traktować małego człowieka z szacunkiem, powagą i ewentualnie pogratulować kolejnego kroku w kierunku samodzielności. 6. Nie kupujemy telefonu, tabletu z nieograniczonym dostępem do InternetuAktualne badania pokazują, że dzieci potrafią spędzać nawet 6 godzin w Internecie dziennie. 6 godzin! Trudno jest rodzicom kontrolować wszystkie treści, do których potomstwo ma dostęp. Gdzie dzieci mogą trafić, zaspokajając swoją ciekawość w sieci, pozostawiam już wyobraźni dorosłych. Jeśli zależy nam na kontakcie z dzieckiem, dobrą alternatywą jest smartwatch z funkcją GPS i telefonem.
Pomyśl o swoich najszczęśliwszych związkach, a jest duża szansa, że każdy z nich wymaga otwartej komunikacji, uczciwości i zaufania. Dotyczy to również ciebie i twojego lekarza. Połóż się ze wstydu, a ona nie może cię leczyć. Pokaż się bez prysznica na wizytę u lekarza, a ona nie będzie chciała. Widzieć ją zbyt wiele razy, a rozstanie jest nieuniknione. Bądź lepszym partnerem, a uzyskasz lepszą opiekę zdrowotną. Aby dowiedzieć się, co robić - a czego nie - w gabinecie lekarskim, Streamerium Health rozmawiało z najlepszymi lekarzami w kraju, aby znaleźć najważniejsze rzeczy, których lekarze mówią, że należy unikać podczas wizyty u lekarza. Czytaj. Od tego zależy twoje życie. 1 Nigdy nie bądź pasywnym słuchaczem ShutterstockStawanie się słuchaczem aktywnym, a nie biernym, to najlepszy sposób na bycie lepszym pacjentem, mówią lekarze Mikkael Sekeres i Timothy Gilligan z Cleveland Clinic. Ujawnili w New York Times że zbyt wielu ich pacjentów kiwa głową mechanicznie na to, co mówią, bez pełnego zrozumienia przekazywanych informacji. Rx: Zadawanie pytań, proszenie lekarza o powtórzenie czegoś, robienie notatek lub przyprowadzanie ze sobą członka rodziny, który potrafi wykonać którekolwiek z powyższych, może pomóc Ci stać się aktywnym partnerem we własnej opiece. 2 Nigdy nie przychodź z autodiagnozą i nie mów lekarzowi, co ma robić ShutterstockIstnieje cienka granica między aktywnym słuchaczem a byciem wszechwiedzącym. Skonsultuj się z Google, aby samodzielnie się uczyć, a nie samodzielnie diagnozować, mówi Suzanne Koven, internistka podstawowej opieki zdrowotnej w Massachusetts General Hospital. `` Mam ogromny szacunek dla autonomii pacjentów i zrozumienia ich własnego ciała, a do pewnego stopnia lekarze współpracują z pacjentami '' ona powiedziała Amerykański naukowiec . „Ale udawanie, że obie strony przedstawiają ten sam poziom informacji na stole, jest nieszczere. Od czasu do czasu ktoś przyjdzie zdecydowany, że potrzebuje rezonansu magnetycznego, aby wykluczyć taki a taki lub ten lek, aby leczyć takie a takie, i muszę powiedzieć: „Hej, zwolnij, porozmawiajmy o tobie i twoich objawach . '' Rx: Przeprowadź swoje badania. Zadawaj pytania o wszystko, czego nie rozumiesz. Ale zostaw diagnozę swojemu lekarzowi. 3 Nigdy nie kłam ShutterstockWedług ankiety przeprowadzonej przez ZocDoc prawie jedna czwarta ludzi okłamuje swoich lekarzy. (Kobiety były nieco bardziej skłonne do polubienia - 30% w porównaniu do 23% mężczyzn). Najczęstszymi powodami były zakłopotanie i strach przed oceną. Przestań natychmiast! „Pokrywanie cukrem złych nawyków lub dokuczliwych objawów nie pomaga” - radzi dr David Longworth z dr Cleveland Clinic . „Twoi lekarze są poufnymi partnerami w Twojej opiece. Potrzebują wszystkich dostępnych informacji, które pomogą Ci podejmować mądre decyzje. Obejmuje to wszystko, od nawyków po wszystkie przyjmowane leki, w tym leki dostępne bez recepty, produkty ziołowe, witaminy i suplementy. Jeśli nie zażywasz regularnie leków, porozmawiaj ze swoim lekarzem, dlaczego - w tym, czy cię na nie nie stać ”. Rx: Zawsze bądź szczery. Cokolwiek mniej jest stratą czasu. Zostaw zakłopotanie i wstyd za sobą. Twój lekarz jest po to, aby poprawić twoje zdrowie, a nie dręczyć. 4 Nigdy nie pomijaj rzeczy ShutterstockWedług ankiety ZocDoc, 64 procent seniorów stwierdziło, że unikało poruszania problemów zdrowotnych ze swoim lekarzem, ponieważ nie uważali, że problem był tak poważny lub wart dyskusji. Nikt z nas nie chce wykonywać monologu hipochondryka w gabinecie lekarskim, ale to też nie czas na fałszywą skromność. Rx: Jeśli uważasz, że w tej chwili możesz mieć język, zapisz objawy lub rzeczy, które chciałbyś omówić z lekarzem przed wizytą. 5 Nigdy się nie spóźnij ShutterstockPamiętasz, jak ostatnio siedziałeś w poczekalni, robiąc to, do czego służyła ta sala, przez godzinę? Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że ludzie przed tobą spóźniali się na swoje spotkania, tworząc kopię zapasową całej kolejki. Ten odrobinę zdrowego rozsądku wzmacnia lekarz, który napisał na Reddicie: „Każdy gabinet ma zarezerwowany czas na wizyty chore, a czas na wizyty zaplanowane wcześniej” - napisał _PyramidHead_. „Ludzie często dzwonią po otwarciu biura i proszą o wizytę lekarską, aby zaradzić bólowi gardła, cokolwiek. Więcej razy, niż jestem w stanie zliczyć, osoba powie: „Nie mogę przyjść przed 4:30”, co jest zazwyczaj ostatnim okienkiem dnia. Co jest w porządku, ale kiedy się nie pojawiają, jestem zirytowany. Zwłaszcza jeśli ostatnia zaplanowana wcześniej wizyta miała miejsce o 15:15, a ja czekałem około godziny - tylko po to, żeby ktoś się nie pojawił. Rx: Dotrzymuj terminów i bądź na czas. Lub zadzwoń, aby powiadomić gabinet lekarski, co się dzieje. 6 Nigdy nie bądź dupkiem dla pracowników biura ShutterstockNie rób scen w recepcji o czasie oczekiwania lub narzekaj na opłatę wymaganą przez twoje ubezpieczenie. „Narzekanie personelowi recepcji na temat swojego współfinansowania jest bezcelowe; nie mają nad tym żadnej kontroli ”- napisał Redditor _PyramidHead_. Rx: Bądź proaktywny: zadzwoń z wyprzedzeniem, aby sprawdzić, czy biuro nie działa, jeśli zajdzie taka potrzeba, bądź na bieżąco z funkcjami ubezpieczeniowymi, takimi jak udział własny, i przeczytaj # 8 na tej liście. 7 Nigdy nie pokazuj się bez prysznica ShutterstockTo jest zdrowy rozsądek (i zwykła uprzejmość). Niestety, sądząc po postach personelu medycznego w mediach społecznościowych, jest to zbyt częste zjawisko. Pamiętasz, jak mama zapytała, czy masz na sobie czystą bieliznę, na wypadek, gdybyś miał wypadek i trafił do lekarza? Mama miała rację. Rx: Nie musisz się przygotowywać, jakby to była randka, ale bądź czysty. 8 Nigdy nie wiesz, co obejmuje Twoje ubezpieczenie ShutterstockZnajduje się na końcu listy ostatnich rzeczy, które każdy z nas chciałby zrobić: spędzić czas na rozmowie telefonicznej z kasą chorych. Ale jeśli masz zabieg, potrzebujesz sprzętu medycznego lub przepisano ci nowe leki, lepiej zadzwonić wcześniej i sprawdzić, niż dać się przyłapać na rachunku - i musisz spędzać więcej czasu na telefonie - po fakcie. Jeśli potrzebujesz kolonoskopii, procedura może być pokryta, ale nie konkretna placówka lub anestezjolog. Rx: Zadzwoń, żeby sprawdzić. Jeśli masz wątpliwości, powiedz o tym swojemu lekarzowi. 9 Nigdy nie wiesz, jakie leki bierzesz ShutterstockJest to częsta skarga zgłaszana przez lekarzy i innych pracowników służby zdrowia. Jeśli spotykasz się z nowym lekarzem, który może nie mieć dostępu do twoich danych, nie będzie mu to przeszkadzać, jeśli zabierzesz ze sobą ściągawkę z wymienionymi lekami. Może to zapobiec interakcjom lekowym i poważnym problemom. Rx: Zapisz swoje leki i dawki i przynieś informacje na wizytę u lekarza lub zachowaj je w telefonie. 10 Nigdy nie ignoruj instrukcji dotyczących leków ShutterstockZawsze przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami. Niezastosowanie się do tego jest jednym z głównych zarzutów zgłaszanych przez lekarzy w mediach społecznościowych. Na Reddicie lekarz o pseudonimie AstralResolve wyjaśnił swoją frustrację typowym scenariuszem: „Przestałem brać antybiotyki, bo zacząłem czuć się lepiej. Teraz znowu jestem chory, a antybiotyki nie są tak skuteczne. W każdym cholernym czasie. Polecamy, lekceważycie, robaki stają się silniejsze i bardziej odporne. Lekarz Redditor Walrustude powiedział, że nieprzestrzeganie zaleceń w oparciu o badania online było jego największym problemem: `` Prosta odmowa zastosowania się do porady lekarskiej lub zgodzenia się na przyjmowanie jednej tabletki dziennie, o której wiadomo, że radykalnie poprawia objawy, wszystko dlatego, że na blogu mamusi jest napisane, że najlepsze ocet jabłkowy lub ponieważ WebMD sugerował zimne prysznice ”. Twój lekarz nie ma nic przeciwko pytaniom opartym na twoich badaniach; po prostu nie prezentuj im czegoś, co przeczytałeś w Internecie, jako faktu, który dotyczy twojego konkretnego przypadku. Rx: Postępuj zgodnie z instrukcją zawartą w liście i zgłoś wszelkie wątpliwości swojemu lekarzowi. jedenaście Nigdy nie ukrywaj, że przestałeś przyjmować leki ShutterstockTo kolejne częste zjawisko, mówią lekarze. „Ludzie cały czas przestają brać leki, zwykle dlatego, że czują się lepiej lub nie stać ich na to. To przewlekła sytuacja, zwłaszcza gdy Amerykanie się starzeją ”- pisze ekspertka ds. Starzenia się Barbara Hannah Grufferman na HuffPost . Pamiętajcie o 3 i 4 na tej liście - wizyta u lekarza to czas na całkowitą uczciwość. Cokolwiek mniej przyniesie efekt przeciwny do zamierzonego. Rx: Powiedz wszystko swojemu lekarzowi. Jeśli problemem są finanse, bądź szczery. (Twój lekarz lub personel biurowy może być w stanie pomóc w przypadku kart współpłaconych lub innych rozwiązań). 12 Nigdy nie miej zbyt wielu drugich opinii ShutterstockDruga opinia jest świetna. Piąta, nie tak bardzo. „Jestem wielkim fanem drugich opinii”, dr Orly Avitzur, napisał Raporty konsumenckie . „Zachęcam własnych pacjentów, aby szukali ich w obliczu trudnej diagnozy lub decyzji, a ja również ich zapewniam. Ale jest granica. Niedawny pacjent został sparaliżowany przez niezdecydowanie po zasięgnięciu kilku opinii lekarskich (byłem numerem siedem), wszystkie z nieco innymi zaleceniami. Medycyna często wymaga oceny i prędzej czy później będziesz musiał zaufać jednemu z nich. Rx: Wiedz, kiedy powiedzieć kiedy. Więcej informacji nie zawsze jest lepsze. 13 Nigdy nie przyprowadzaj krewnych, którzy przejmują rozmowę Shutterstock„Chociaż jeszcze nie zapraszam nikogo na wizyty lekarskie, towarzyszę zarówno mamie, jak i teściowej w ich wizytach” - mówi Grufferman. „Mają odpowiednio 75 i 83 lata, a druga para uszu i oczu jest zawsze dobra, zwłaszcza gdy lekarz omawia procedury, lekarstwa i zalecenia kontrolne. W tym przypadku uważam, że lekarze z radością witają moją obecność, o ile nie przejmuję całkowicie kontroli. Zawsze robię notatki i proszę lekarza, aby powtórzył lub powtórzył coś, jeśli nie rozumiem ”. Rx: Poproś krewnych, którzy przychodzą na wizytę u lekarza, którzy mają dobre intencje, aby bardziej słuchali niż mówili. 14 Nigdy się nie pokazuj Shutterstock`` Nie tylko nie pojawia się, gdy się ciebie spodziewaliśmy (i kiedy dzwoniliśmy, wysyłaliśmy SMS-y, wysyłaliśmy e-maile, a czasami wszyscy trzej, aby przypomnieć Ci, że masz spotkanie) niegrzeczny i uprawniony, ale także mówi mi, że mój czas nie jest cenny i że w jakiś sposób myślisz, że nie musiałeś dotrzymywać umowy, którą zawarłeś ze mną, kiedy umawiałeś się na spotkanie ”- pisze kalifornijska lekarka Rebecca Levy-Gantt w artykule na Medium zatytułowanym `` Jak być dobrym pacjentem '' . Rx: Jeśli nie możesz umówić się na wizytę, zawsze poinformuj o tym lekarza. piętnaście Nigdy nie proś lekarza, aby kłamał ShutterstockTo jest ogromny zakaz. „Czasami pacjenci proszą mnie o powrót i„ zakodowanie wizyty w inny sposób ”- mówi Levy-Gantt. „Nie zmienię kodów testowych ani kodów wizyt, aby dostosować się do kogoś, ponieważ jest to oszustwo, a nie jest to dla mnie właściwa lub legalna rzecz. Przepraszam. Pójdę jednak za pacjenta (i tak zrobiłem), jeśli uważam, że pacjent absolutnie potrzebuje konkretnego badania, a firma ubezpieczeniowa temu zaprzecza. Rx: Nie proś lekarza, aby oszukał system. To nieetyczne, a nie chcesz lekarza, który zawsze jest uczciwy? 16 Nigdy nie pij kawy w poczekalni Shutterstock„Unikaj picia kawy w poczekalni lub przed wizytą. Może to podnieść ciśnienie krwi i utrudnić lekarzowi określenie, czy pacjent cierpi na nadciśnienie, czy też jest to spowodowane działaniem kawy ”- mówi dr Joshua Mansour, hematolog i onkolog z dyplomem zarządu. Rx: „Jeśli masz zaplanowaną porę dnia, weź ze sobą kawę i pij ją zgodnie z ciśnieniem krwi. Również jeśli jesteś osobą, która często pije kawę w godzinach porannych, staraj się umawiać wizyty u lekarza w godzinach popołudniowych. Inną opcją jest rejestrowanie ciśnienia krwi w domu i przyniesienie z niego dziennika ”- mówi Mansour. 17 Nigdy nie zapomnij zgłaszać leków bez recepty, witamin i suplementów ShutterstockNa przykład niektóre suplementy, takie jak czosnek, imbir i miłorząb, są lekami rozrzedzającymi krew i mogą powodować nadmierne krwawienie podczas operacji. Ważne jest, aby lekarz wiedział o wszystkim, co przyjmują pacjenci, aby mógł sformułować odpowiednie zalecenia ”- mówi Dr Sharona Dayan, DDS, DMSc . Rx: „Przed wizytą należy spisać wszystkie swoje leki (w tym dawki) i suplementy dostępne bez recepty, aby mieć je pod ręką dla lekarza. Warto również poprosić gabinet lekarski o przesłanie kwestionariuszy zdrowotnych, abyś mógł je wypełnić w domu, gdzie masz dostęp do wszystkich informacji i nie spieszysz się, aby wszystko zrobić szybko. Pozwoli to zaoszczędzić czas i wyeliminuje element zgadywania ”- mówi Dayan. 18 Nigdy nie przychodź nieprzygotowany do zadawania pytań, na które potrzebujesz odpowiedzi Shutterstock`` Próba wyjaśnienia swoich obaw podczas zwykłej krótkiej wizyty z pewnością pominie ważne pytania, na które należy odpowiedzieć, i zapomniałeś zadać, kiedy nadarzyła się okazja '' - mówi Amir G Nasseri, MD, FACOG z Santa Ana w Kalifornii. Rx: „Zastanów się długo i intensywnie o swoich obawach z wyprzedzeniem, zapisz je i poprawiaj, gdy się ponownie zastanowisz” - radzi Nasseri. 19 Nigdy nie oszczędzaj najważniejszej części na koniec Shutterstock„Pacjenci czasami rozpoczynają wizyty u lekarza od poinformowania lekarzy o swoich drobnych objawach - katar, zgnieciony palec u nogi - prawie tak, jakby chciał rzucić im piłkę do softballu, aby ich rozgrzać. Następnie, gdy lekarz pakuje wszystko i wychodzi z gabinetu, pacjent w końcu informuje lekarza o bólu w klatce piersiowej lub nagłym niezamierzonym spadku masy ciała. Lekarz spieszy się i ma mniej czasu, aby poświęcić się temu, co było właściwie kluczową wskazówką w tej sprawie ”- mówi Leslie Meserve, dyrektor medyczny CurieMD , Board Certified Internist i NCMP z Newport Beach w Kalifornii. Rx: `` Lepiej jest wymienić wszystkie objawy i obawy, które masz na początku wizyty (lub jeszcze lepiej, podaj listę lekarzowi), a następnie pozwól lekarzowi dokonać selekcji i określić, które objawy są najważniejsze, aby sobie z nimi poradzić daleko ”, mówi Meserve. dwadzieścia Nigdy nie pokazuj się z małymi dziećmi (chyba że dziecko jest pacjentem) Shutterstock„To bardzo zrozumiałe, że zorganizowanie opieki nad dzieckiem może być wyzwaniem, ale jeśli zabierasz ze sobą swoje małe dziecko do gabinetu lekarskiego, robisz sobie krzywdę. Denerwowanie się, płacz i ogólne potrzeby małego dziecka odciągają uwagę zarówno lekarza, jak i pacjenta. Dziecko może rozpraszać was oboje, a lekarz może nie być w stanie jasno myśleć podczas tej kluczowej wizyty, a także nie będziecie w stanie skupić się i zapamiętać instrukcji, które dał wam lekarz. Mówiąc z doświadczenia, zdarzały się sytuacje, w których nie sformułowałem najlepszego planu dla mojej pacjentki, ponieważ jej małe dziecko rozpraszało jej uwagę, a później musiałem do niej zadzwonić i zmienić ten plan. Poza tym bardzo często powtarzam swoje wyjaśnienia pacjentce, ponieważ wyraźnie widzę, że nie zwraca uwagi na to, co mówię, a zamiast tego skupia się na uspokojeniu dziecka ”- mówi Nasseri. Rx: „Zrób sobie przysługę i zostaw dziecko w domu podczas wizyty u lekarza” - radzi Nasseri. dwadzieścia jeden Nigdy nie jedz przed tymi testami laboratoryjnymi Shutterstock„Jeśli podczas wizyty wykonywane są badania laboratoryjne, staraj się unikać jedzenia wcześniej, ponieważ może to wpłynąć na niektóre testy laboratoryjne, takie jak cholesterol lub glukoza, i może prowadzić do podwyższonych wyników, które nie są typowe dla pacjenta” - mówi Mansour. Rx: „W wielu przypadkach laboratoria niekoniecznie muszą być wykonywane w dniu wizyty. Spróbuj zaplanować je tak, aby był to czas, w którym pościsz, na przykład wcześnie rano. Możesz poprosić ich o narysowanie wcześnie rano pewnego dnia, a mimo to pójść do lekarza o popołudniu innego dnia i nie musisz martwić się o zmianę kolejności lunchu ”- mówi Mansour. 22 Nigdy nie graj instrumentami na ścianie Shutterstock„Często są trudne do zastąpienia i mogą opóźniać opiekę nad innymi pacjentami” - mówi Mansour. Rx: „Chociaż możesz być zainteresowany instrumentem podczas czekania, staraj się unikać grania na nim i zapytaj lekarza, który z nich Cię interesuje. Wielokrotnie chętnie Ci je pokażemy i wyjaśnimy, jak działają. Jeśli jesteś osobą, która łatwo się nudzi, spróbuj przynieść książkę, aby w międzyczasie poczytać lub posłuchać muzyki ”- mówi Mansour. 2. 3 Nigdy nie mów „znam swoje ciało” Jeśli powiesz lekarzowi: „Znam swoje ciało”, spowoduje to wewnętrzne przewrócenie oczu z jego strony, co może obniżyć twoją wiarygodność. W pewnym momencie, na dość wczesnym etapie kariery, lekarze widzieli dziesiątki tysięcy ciał pacjentów, a ty masz tylko doświadczenie z jednym ”- mówi Jennifer A. O'Brien, MSOD, autorka książki The Hospice Doctor's Widow: A Journal . Rx: „Powiedz coś w rodzaju:„ Doktorze, coś po prostu nie pasuje. Możesz pomóc? - radzi O'Brien. 24 Nigdy nie przychodź do lekarza z już postawioną diagnozą Shutterstock„Lekarze też są ludźmi i mają skłonność do stronniczości. Zaproponowanie diagnozy może czasami wprowadzić lekarza w błąd i predysponować go do wpadnięcia w tę samą pułapkę co ty i błędnej diagnozy. Było kilka razy, kiedy prawie wpadłem w tę pułapkę, ponieważ dążyłem do tej samej diagnozy, co pacjentka była przekonana, że miała. Trzeba było trochę cofnąć się i spojrzeć na dowody bardziej obiektywnie, że udało mi się uniknąć błędnej diagnozy ”- mówi Nasseri. Rx: „Powiedz lekarzowi o swoich obawach i objawach, a nie o tym, co myślisz, że się z tobą dzieje lub co myślisz, że masz” - zaleca Nasseri. 25 Nigdy nie pozostawaj na telefonie komórkowym, gdy lekarz wchodzi do pokoju Shutterstock„Unikaj rozmów przez telefon komórkowy lub dzwonienia w dowolnym momencie spotkania - od chwili, gdy wejdziesz przez drzwi, aż do wyjścia z biura. To bardzo frustrujące i uciążliwe w pracowity dzień w klinice, kiedy lekarz wchodzi do gabinetu, a jego pacjent rozmawia przez telefon. Scenariusz staje się jeszcze bardziej nie do zniesienia, kiedy podniosą palec lub rękę, aby zasygnalizować, że będzie to tylko minuta i najgorsze ze wszystkiego, kiedy telefon zadzwoni podczas wizyty i faktycznie odbierają telefon! mówi Craig Tifford, MD , chirurg ortopeda Yale Medicine. Rx: `` Niezależnie od tego, czy rozmawiasz przez telefon, piszesz, czy piszesz e-mail, odłóż to i poświęć lekarzowi całą swoją uwagę. Oderwałeś się od życia, pojechałeś do biura, zapłaciłeś za cenne informacje, ale jesteś zbyt zajęty, by słuchać, co ma do powiedzenia lekarz? Szanuj swój czas i szanuj lekarza. Musiałem wyjść na pacjentów, którzy oczekiwali, że zaczekam, aż skończą rozmowę. Czekają na mnie inni pacjenci, więc idę dalej ”- mówi dermatolog Dr Peterson Pierre z Pierre Skin Care Institute w Thousand Oaks w Kalifornii. 26 Nigdy nie próbuj zasięgnąć rady dla kogoś, kogo nie ma Shutterstock„Godzina spotkania jest zarezerwowana dla Ciebie i Twoich obaw. Nie marnuj tego, próbując zasięgnąć porady medycznej dla kogoś innego: małżonka, dziecka, rodzica, rodzeństwa, przyjaciela. To nie ma znaczenia ”- mówi Pierre. Rx: „Jak najlepiej wykorzystaj czas spędzony z lekarzem. Najlepsze, co lekarz może zrobić, to i tak odgadnąć tę drugą osobę, jeśli tak, więc po co się tym przejmować? Pierre zaleca. 27 Nigdy nie próbuj uzyskać bezpłatnej konsultacji dla kogoś, kto był z tobą Shutterstock„Lekarz zarezerwował czas, aby skupić się na tobie i twoim zdrowiu. Po co zadawać pytania medyczne o osobę, która z tobą przyszła, skoro ta osoba nawet nie jest umówiona? Wykorzystuje czas wizyty, lekceważy czas lekarza, stawia go w niezręcznej sytuacji, gdy chodzi o udzielanie porad medycznych z ograniczonymi informacjami, a także zabiera czas innym pacjentom, którzy umówili się na wizytę ”- mówi Pierre. Rx: - Nie rób tego! podkreśla Pierre. Jeśli chcesz pomóc komuś innemu, umów się na osobną wizytę. 28 Nigdy nie krytykuj innego lekarza Shutterstock„Nigdy nie krytykuj innego lekarza - to tylko postawi obecnego lekarza do defensywy” - mówi dr Laurence Gerlis, MA MB BChir (Cantab) MRCP (Wielka Brytania) DPM, dyrektor generalny i główny lekarz w SameDayDoctor . To nie wszystko: „Jeśli poszukujesz drugiej opinii, nigdy nie pytaj lekarza, czy inny lekarz postępuje„ dobrze ”, czy„ źle ”. W medycynie jest bardzo niewiele czarno-białych scenariuszy, a większość schorzeń można leczyć na różne sposoby ”- dodaje dr Erin Nance z Nance® . Rx: „Rozsądne byłoby stwierdzenie, że nie miałeś dobrych stosunków roboczych z poprzednim lekarzem, zamiast krytykować go” - radzi Gerlis. „Lekarze przedstawią Ci opcje leczenia, a następnie powinniście wspólnie wybrać opcję, która jest dla Ciebie najbardziej odpowiednia” - mówi Nance. „Uzyskanie drugiej opinii to dobry sposób na poszerzenie wiedzy o chorobie i posłuchanie o różnych sposobach podejścia do problemu. Nie wystawiaj swoich lekarzy przeciwko sobie i miej otwarty umysł, słuchając ich zaleceń ”- mówi Nance. 29 Nigdy nie zaczynaj od historii starożytnej Shutterstock`` Nigdy nie opowiadaj historii chronologicznie, tj. Nie zaczynaj od tego, jakie objawy występowały trzy tygodnie temu. Zacznij od tego, jakie masz teraz objawy! mówi Gerlis. Rx: Opowiadanie historii pozostaw Morganowi Freemanowi. „Postaraj się, aby było to proste i zwięzłe. Zacznij od swoich obecnych problemów, ale spróbuj wskazać, jak długo to trwa. Spróbuj ograniczyć swoje problemy do dwuminutowego dialogu, zamiast przytłaczać lekarza szczegółową, 20-minutową ekspozycją ”- sugeruje Gerlis. 30 Nigdy nie zaczynaj od pojedynczego objawu Shutterstock„Nigdy nie zaczynaj od pojedynczego objawu, jeśli planujesz przedstawić dodatkowe objawy w dalszej części konsultacji. Powiedz lekarzowi od punktu pierwszego, jakie są wszystkie twoje objawy. Nie ma nic bardziej irytującego niż spędzanie 20 minut przez lekarza na leczeniu wrastającego paznokcia, a po konsultacji usłyszał o guzie piersi - mówi Gerlis. Rx: „Rozsądnie jest przedstawić krótką listę objawów, najlepiej nie więcej niż cztery lub pięć, poza tym, że staje się ona przytłaczająca, a lekarz po prostu uzna cię za pacjenta z problemami” - radzi dr Gerlis. 31 Nigdy im nie mów „Mój przyjaciel mówi…”. Shutterstock„Nigdy nie mów im, co powiedział ci twój przyjaciel, sąsiad lub inna osoba niemedyczna, co jest z tobą nie tak!” mówi Gerlis. Rx: Twój sąsiad z sąsiedztwa z pewnością dużo wie o brodawkach podeszwowych, ale to są jego brodawki, a nie twoje. „Trzymaj się opinii zarejestrowanych lekarzy i powiedz swojemu lekarzowi, co powiedzieli. Inne opinie nie mają wielkiej wartości ”- radzi Gerlis. 32 Nigdy nie mów o lekarzach, których pozwałeś w przeszłości Shutterstock„Kiedy przychodzi pacjent i mówi mi, jak pozwał innego lekarza, natychmiast stawia mnie na straży i sprawia, że czuję się niekomfortowo. Oczywiście zdarzają się sytuacje, gdy lekarz dopuścił się zaniedbania i wyrządził krzywdę pacjentowi, a pacjent powinien móc otrzymać jakąś rekompensatę za rachunki medyczne, niezdolność do pracy itp. Ale tutaj, w USA, to jest dziki, dziki zachód prawników. Za każdym razem, gdy jedziesz autostradą, bombardują Cię billboardy reklamujące biura prawnicze specjalizujące się w błędach w sztuce lekarskiej. Każdy szuka pieniędzy, spójrzmy prawdzie w oczy ”- mówi Dr Carissa Alinat, APRN , Dyplomowana pielęgniarka. Rx: Ponownie - zachowaj swoją historię z innymi lekarzami dla siebie. „Kiedy przychodzi pacjent i opowiada mi o swoim doświadczeniu w pozywaniu lekarza, waham się, czy zostać jego, ponieważ nigdy nie wiadomo, z jaką osobą masz do czynienia” - radzi Alinat. 33 Nigdy nie przychodź na twoją wizytę bez wykonania twojej krwi Shutterstock„Czasami pacjenci zgłaszają się na wizyty kontrolne po rozpoczęciu leczenia bez uprzedniego wykonania badania krwi, zgodnie z instrukcją. Bez ich pracy krwi nie jestem w stanie wykonać odpowiedniej obserwacji i ostatecznie zmuszam ich do zmiany terminu wizyty. To strata, ponieważ inny pacjent mógł wypełnić tę wizytę, a także strata czasu na branie urlopu i jazdę do mnie - mówi Alinat. Rx: Gdy otrzymałeś polecenie, aby twoja krew działała, zapytaj gdzie i kiedy; zwykle jest w pobliżu. Spróbuj go znokautować tego samego dnia. Wiele poradni pilnej opieki może to za Ciebie zrobić. 3. 4 Nigdy nie pytaj o leki, które widziałeś w telewizji Shutterstock„Nie mów lekarzowi, jakich leków potrzebujesz, tylko dlatego, że zobaczyłeś reklamę w telewizji lub przeczytałeś o niej w Internecie. Widzę ludzi, którzy mówią, że sok z selera wyleczy raka. Nie oczekuj, że twój lekarz będzie wspierał tego rodzaju myślenie - mówi Elizabeth Landsverk, MD Founder, ElderConsult Geriatric Medicine . Dotyczy to również markowych leków. „Pacjenci nigdy nie powinni chodzić do lekarza i żądać, aby lekarz przepisał im leki, które widzieli w reklamach w telewizji” - zgadza się Yeral Patel , MD z Newport Beach w Kalifornii. „Firmy farmaceutyczne celowo kierują reklamy do konsumentów za pomocą reklam, które wymieniają objawy, które można przypisać dowolnej liczbie chorób - nie oznacza to jednak, że jest to odpowiednie dla wszystkich, ani że pacjent cierpi nawet na tę konkretną chorobę. Chcemy, aby pacjenci byli edukowani i informowani, ale czasami te reklamy wywołują niepotrzebne zaniepokojenie i niepokój ”. Rx: Jak powiedzieliśmy wcześniej, nie wpływaj na ocenę lekarza i pozwól mu dokonać własnej oceny. „Zawsze szukaj medycyny opartej na faktach” - radzi Landsverk. 35 Nigdy nie odwiedzaj lekarza, ponieważ czujesz się samotny Shutterstock„Niektórzy ludzie odwiedzają lekarza, ponieważ są samotni. Zaangażowanie społeczne jest bardzo ważne, ale nie oczekuj, że lekarz wypełni tę lukę ”- mówi Landsverk. Rx: „Zostań wolontariuszem lub dołącz do grupy w lokalnym kościele lub ośrodku kultury. Te miejsca to znacznie lepsze sposoby na kontaktowanie się z innymi ludźmi i poczucie potrzeby ”- mówi Landsverk. 36 Nigdy nie zapomnij zabrać ze sobą okularów / sprzętu Shutterstock„Jednym z błędów, jakie popełniają pacjenci podczas wizyty u okulisty, jest brak przyniesienia / noszenia obecnych okularów lub soczewek kontaktowych. Pacjenci często przychodzą i mówią „nienawidzę swoich starych okularów”, ale ich nie przynoszą. Trudno rozwiązać problem, gdy nie mamy okularów. Ponadto pacjenci często przychodzą na wizyty progresywne z soczewkami kontaktowymi, specjalnie zaprojektowane w celu sprawdzenia, jak soczewki kontaktowe pasują i jak widzą, bez soczewek kontaktowych, co jest sprzeczne z celem badania - mówi dr Amanda Chamberlin, optometrysta terapeutyczna i optometria Specjalista ds. Jaskry, Wizja i optyka nad jeziorem , Plano, TX. Rx: - Przynieś co najmniej ostatnią parę okularów do przeglądu przez lekarza. Jeśli jest jakaś para okularów, którą lubisz więcej niż jedna, nawet jeśli nie jest to najnowsza, przynieś je również. W ten sposób lekarz może przepisać najdokładniejszą receptę i zapewnić najlepszą widoczność. Jeśli po raz pierwszy spotykasz się z nowym optometrystą, zapisz lub przynieś swoje obecne soczewki kontaktowe, nawet jeśli ich nie lubisz. Zwykle mogę stwierdzić, jakie soczewki kontaktowe nosi pacjent, na podstawie opisu opakowania, ale to eliminuje domysły ”- mówi Chamberlin. 37 Nawet podczas egzaminów wzroku bądź szczery co do swojej pełnej historii medycznej Shutterstock„Największym błędem, jaki popełniają pacjenci, jest brak ujawnienia pełnej historii medycznej i przyjmowanych leków” - mówi Chamberlin. Pacjenci mogą pomyśleć, że dla optyka nie ma znaczenia, jakie leki przyjmują. Wręcz przeciwnie, istnieje wiele schorzeń, które wpływają na oko i mogą zmienić sposób, w jaki diagnozuję lub leczę pacjenta. Ponadto wiele leków ma skutki uboczne na oczy, co może pomóc w wyjaśnieniu nowego objawu, którego doświadcza pacjent. Jest to szczególnie ważne w przypadku pacjentów z cukrzycą. Cukrzyca może mieć poważny wpływ na oczy i ważne jest, aby co roku przeprowadzać badanie oczu na cukrzycę w celu wykrycia retinopatii cukrzycowej ”. Rx: „Zawsze mów każdemu lekarzowi, z którym się spotykasz, bez względu na powód, dla którego się z nim spotykasz, jakie leki przyjmujesz i dlaczego je przyjmujesz. Niektóre leki mogą wydawać się niezręczne, ale nie wstydź się! Wszyscy jesteśmy lekarzami i nie oceniamy! Na przykład leki takie jak Viagra mogą powodować komplikacje podczas operacji zaćmy. Chirurg zaćmy musi wiedzieć o tym przed operacją, aby mógł być przygotowany ”. - radzi Chamberlin. 38 Nigdy nie rozmawiaj o swoim zdrowiu w poczekalni Shutterstock- Nie rozmawiaj o swoim zdrowiu w poczekalni. Podczas gdy wszystko, co powiesz w gabinecie lekarskim, jest poufne, inni klienci w poczekalni nie są zobowiązani do przestrzegania tych samych zasad poufności '' - mówi Dr. Erin Nance . Rx: W poczekalni jest mnóstwo tematów całkowicie akceptowalnych społecznie, które można omówić z innymi osobami. Zapytaj sąsiada o program telewizyjny lub książkę - nie możesz się pomylić, wspominając o Baby Yodzie, najstarszym dziecku w historii telewizji. Jeśli nie ufasz sobie, weź książkę lub pobierz program telewizyjny na swój telefon komórkowy, ale pamiętaj, aby nie zapomnieć o słuchawkach. „Zachowaj skargi na rozmowę z lekarzem” - mówi Nance. 39 Nigdy nie przynoś dziecka z brudną pieluchą Shutterstock„Nigdy nie wprowadzaj dziecka z brudną pieluchą do gabinetu lekarskiego. To bardzo niewygodne konsultowanie się z rosnącym aromatem zabrudzonej pieluszki i często płaczącego dziecka! mówi dr Deborah Lee z Dr Fox Online Pharmacy . Rx: `` Zmień pieluchę swojego dziecka, zanim wejdziesz, proszę! '' podkreśla dr Lee. 40 Nigdy nie pokazuj lekarzowi swoich zdjęć z wakacji Shutterstock„Trudno nie pomylić ich przyjaznego sposobu bycia z faktem, że nadal są profesjonalistami i nie są w stanie zostać Twoim najlepszym przyjacielem! To sprawia, że czują się nieswojo, ponieważ nie wiedzą, jak odmówić i znowu jest to marnowanie czasu. General Medical Council (GMC) wydało wytyczne dotyczące utrzymywania profesjonalnych relacji z lekarzem pierwszego kontaktu ”- mówi Lee. Rx: - Po prostu tego nie rób! Utrzymuj relacje na profesjonalnym poziomie ”- mówi Lee. 41 Nigdy nie oferuj prezentów Shutterstock„Nigdy nie bierz prezentów dla swojego lekarza do gabinetu lekarskiego. W wielu praktykach obowiązuje zasada, że lekarzom nie wolno przyjmować prezentów od pacjentów, nawet jeśli mają one dobre intencje. W razie wątpliwości zapoznaj się ze wskazówkami podanymi na stronie Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy o przyjmowaniu prezentów od pacjentów ”- mówi Lee. Rx: „Jeśli chcesz podarować prezent, możesz przekazać darowiznę za pośrednictwem kierownika na fundusz praktyk” - radzi Lee. 42 Nigdy nie upuszczaj nazw Shutterstock„Nigdy nie wymieniaj nazw ani nie chwal się, ilu innych lekarzy lub pracowników służby zdrowia znasz - to może być irytujące. Wiele autorytetów uważa upuszczanie nazw jako rodzaj oszukiwania . Nie ma znaczenia, kogo znasz - w końcu dostęp do leczenia powinien być taki sam ”- mówi Lee. Rx: Redaktor historii, którą czytasz, spotkał kiedyś Lady Gagę, ale nie powiedział o tym swojemu proktologowi. „Twój lekarz jest na najwyższym poziomie i musi tam zostać!” mówi Lee. 43 Nigdy nie zabieraj ze sobą zwierząt Shutterstock„Nigdy nie zabieraj ze sobą na wizytę u lekarza zwierząt, z wyjątkiem psów przewodników. Spółdzielnia Lekarzy Amerykańskich na przykład, podczas konsultacji zaleca się tylko psy przewodniki lub psy jako emocjonalne wsparcie. Inne psy jako zwierzęta domowe należy zostawić w domu ”- mówi Lee. Rx: Planować naprzód. „Musisz zorganizować pozostawienie swojego zwierzaka w domu” - mówi Lee. 44 Nigdy nie wyłączaj Shutterstock„Nigdy nie zapominaj o właściwym słuchaniu podczas konsultacji. Sztuka słuchający bardzo różni się od przesłuchanie co jest powiedziane. Słuchający to podstawowa umiejętność komunikacyjna, której nauczyła się medycyna ”- mówi Lee. Rx: „Nawiązuj kontakt wzrokowy z lekarzem i aktywnie słuchaj jego wypowiedzi” - mówi Lee. Większość spotkań trwa krócej niż odcinek Nowoczesna rodzina . Zachowaj czujność w tym czasie - Twoje ciało będzie Ci wdzięczne. Cztery pięć Nigdy nie podsłuchuj Shutterstock„Należy powstrzymać się od podsłuchiwania rozmów innych pacjentów, zwłaszcza gdy rozmawiają oni z lekarzem lub personelem medycznym. Informacje medyczne mają być ściśle poufne. Gabinety lekarskie podejmują wiele środków ostrożności, aby tak było, ale przypadkowe ujawnienia mogą się zdarzyć w miejscach wspólnych, takich jak poczekalnia lub recepcja '' - mówi. Dr. Velimir Petkov certyfikowany podolog z ponad 13-letnim doświadczeniem zawodowym z Clifton, NJ. Rx: „Jeśli zdarzy ci się usłyszeć szczegóły dotyczące stanu, objawów lub leczenia innej osoby, oprzyj się pokusie komentowania lub zaoferuj swój wkład. Twoja chęć udzielenia pomocy lub porady może pochodzić z dobrego miejsca. Ale wiele osób może być wrażliwych, jeśli chodzi o ich zdrowie. Szanuj ich prywatność ”- mówi Petkov. 46 Nigdy nie rozprzestrzeniaj infekcji Shutterstock„Nigdy nie ryzykuj przenoszenia własnych infekcji na innych pacjentów. Pojedyncze kichnięcie uwalnia 40 000 kropelek! Wirusy grypy mogą żyć 24 godziny na twojej dłoni ”- mówi Lee. Rx: 40 000 !!! Wyobraź sobie pełny stadion Yankee z cząsteczkami wirusów zamiast fanów Yankee wokół ciebie w małej poczekalni! Jakie są szanse na ucieczkę? „Weź chusteczki i używaj ich, jeśli kaszlesz, kichasz lub wydmuchujesz nos. Przed wejściem i po wyjściu używaj środka do dezynfekcji rąk ”- mówi Lee. 47 Nigdy nie nazywaj lekarza po imieniu Shutterstock„Nigdy nie zwracaj się do lekarza po imieniu - to zbyt znajome. Chodzi o relacje lekarz-pacjent i utrzymywanie granic. Postaw na prostotę i nie przekraczaj granic ”- mówi Lee. Rx: Zawsze dzwoń do lekarza „Dr.” Ciężko pracowali, aby zdobyć ten tytuł! Chociaż starają się uspokoić Cię, wykonują swoją pracę i muszą być traktowani w ramach swojej roli zawodowej. 48 Nigdy nie nosić ubrań trudnych do usunięcia Shutterstock„Nigdy nie noś ubrań / butów, które są skrzypiące lub trudne do zdjęcia. Szybkość jest tutaj najważniejsza. W końcu lekarz podaje ci rękę - zapina haftki, zapina zamki błyskawiczne, zapina guziki i zapina sznurówki! To na pewno nie jest częścią ich kontraktu medycznego! mówi Lee. Rx: „Zawsze noś ubrania / buty, które można szybko założyć i zdjąć bez zbyt wielu zapięć lub sznurówek” - mówi dr Lee. 49 Nigdy nie tocz się do gabinetu lekarskiego w swoim piżamie, chyba że musisz Shutterstock- Nie staczaj się z łóżka i idź do lekarza. Przyciągniesz niechcianą, negatywną uwagę. Co gorsza, nie pomoże ci to w opiece ”- mówi dr Margaret Aranda z Twoi lekarze online . Rx: Jeśli masz wcześniejszą wizytę, ustaw budzik poprzedniej nocy. Jeśli jesteś na sowie, ustaw dwie. Pozwoli Ci to przygotować i poprawić jakość wizyty. „Przebieranie się - i profesjonalnie ubrane - zapewnia gabinetowi lekarskiemu więcej atmosfery i lepszą reputację” - radzi Aranda. pięćdziesiąt Nigdy nie parkuj w miejscu dla niepełnosprawnych, gdy nie jesteś niepełnosprawny ShutterstockMoże dwa budziki, o których wspomnieliśmy, nie włączyły się i spóźniłeś się na wizytę. To wciąż nie jest wymówka, aby zaparkować w miejscu dla niepełnosprawnych w pobliżu gabinetu lekarskiego, kiedy nie jesteś niepełnosprawny. „W pobliżu budynków medycznych i głównych skrzyżowań jest więcej biletów. Bez względu na stan, grzywny i kary są wysokie - nie ma usprawiedliwienia ”- mówi Aranda. A kiedy zaparkujesz, nie krzycz na kogoś, kto zaparkował na miejscu dla niepełnosprawnych tylko dlatego, że nie widziałeś niepełnosprawności. „Istnieje wiele niewidocznych i rzadkich niepełnosprawności, na przykład zespół Ehlersa-Danlosa, dysautonomia i wczesna cukrzyca” - podkreśla Aranda. Rx: Sprawdź natężenie ruchu i warunki pogodowe i dodaj dodatkowe 10 minut przed wyjazdem i bądź miły dla innych ludzi. „Mniej osądzania jest dobre dla twojej duszy” - mówi Aranda. Iaby żyć szczęśliwszym i zdrowszym życiem, nie przegap tego 101 najzdrowszych nawyków na planecie .
Nasłuchałam się. Poznałam fakty. Dowiedziałam się prawdy. Znalazłam odpowiedzi, których nigdy nie szukałam. Zanim na świecie pojawiło się moje pierwsze dziecko, skonfrontowałam się z całą masą zakazów, nakazów, obowiązków i prawd absolutnych dotyczących tego, jak wygląda życie rodzica. A właściwie – życie powinnam być? Wiem, że powinnam narzekać, ale na co najczęściej? Jak powinnam wyglądać, czego już nie powinnam robić? Jakie metody powinnam stosować, a o czym powinnam zapomnieć dla własnego dobra? Znasz te wszystkie przepowiednie? „Teraz to już się dowiesz jak to jest?”.Dziś, niemal osiem lat później, widzę coś niezwykłego. Macierzyństwo nie musi być ograniczeniem życia, pasji, rozwoju zawodowego czy miłości własnej. Macierzyństwo jest raczej niezwykłą szansą na spojrzenie na swoje przyzwyczajenia, nawyki, zachowania i przekonania. Czasem taka chwila refleksji będzie wymagać działania. Czasem będzie trzeba nauczyć się nowych rzeczy, poznać samego siebie lepiej i spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy. I czasem, oczywiście, trzeba będzie zrezygnować z jakichś zapraszam Was do rozmowy o tym, co warto ograniczyć w życiu, gdy mamy dzieci. A może nie tylko wtedy?1. Nie krzyczKrzyk ma zerowy wpływ na to, jak długofalowo zachowywać się będzie Twoje dziecko. Nawet jeśli wydaje Ci się, że osiągasz pożądany efekt (bo Twoje dziecko Cię słucha lub wreszcie zwróciło uwagę na Twoje słowa), stoisz w miejscu. Nie przekazujesz dziecku żadnej wartościowej informacji – wrzeszczysz o swoim gniewie, bezsilności i braku pomysłu na rozmowę. Dziecko nie uczy się tego, co zrobić w różnych sytuacjach. Krzycząc traktujesz go jak małego dorosłego, który powinien wiedzieć, jak należy się zachować. 2. Nie stosuj pogróżekObiecywanie kar i konsekwencji to coś, co jest niemal wpisane w macierzyństwo. Łatwo jest zagrozić niespełnieniem dziecięcego pragnienia. A nuż okaże się, że tym razem to zadziała na dziecko i uzyskasz to, czego chciałaś. Zwróć jednak uwagę na to, że pogróżki są formą szantażu emocjonalnego. Jeśli w Waszych rozmowach pojawiają się groźby (małe i duże), wygląda to tak, jakbyś szukała słabego punktu w dziecku i wykorzystywała go do osiągnięcia własnego celu. Pogróżki – szczególnie te, których nie spełnisz – wpływają też na Twój obraz w oczach dziecka. „Bo nie pójdziemy na basen!”, „Bo nie pojedziesz do babci”, „Bo nie kupię ci lizaka?” Co myśli dziecko, gdy słyszy wciąż tę samą starą śpiewkę? Co myśli, jeśli ma świadomość, że to są puste słowa, a Ty w końcu zrobisz to, o czym mówisz?3. Nie podkopuj autorytetu partneraDogadajcie się, jakie zasady wychowywania stosujecie, ale nie omawiajcie ich w obecności dziecka – wprowadza to jedynie niepotrzebny chaos. Konflikt z dzieckiem, trudna sytuacja, wymagające chwile podczas porannego pośpiechu to nie jest czas na dyskusję o tym, czy dana osoba ma rację czy nie. Pamiętaj o tym, że dziecko uczy się tego, jak się zachowywać, jak reagować, co jest dobre a co złe. Konflikty rodziców, kłótnie na temat tego, kto ma rację sprawiają, że dziecko już nie wie, co ma robić. 4. Nie stosuj kar, jeśli nie stosujesz zasadTo naprawdę nie jest sprawiedliwe, jeśli karzesz dziecko za zrobienie czegoś, co nie było zabronione. Twoje dziecko nie czyta Ci w myślach, nie ma pojęcia o wszelkich zasadach i konsekwencjach swoich zachowań. Dzieciństwo jest czasem nauki, poznawania świata, rozumienia go. Pozwól mu najpierw poznać zasady i dopiero wtedy wyciągaj Nie przekupujJeśli zjesz ładnie obiad, dostaniesz będziesz grzeczny w samochodzie, kupię ci przekupywanie, czyli uczenie dzieci, że za określone, „grzeczne” zachowanie należy się nagroda. I oczywiście – za pierwszym razem przekupywanie może zadziałać. Z czasem jednak Twoje dziecko nauczy się, że warto Cię słuchać, gdy to jest opłacalne. Warto zachowywać się grzecznie tylko wtedy, gdy za rogiem czeka prezent. 6. Nie porównujPokazywanie, że ktoś inny jest lepszy to żadna metoda wychowawcza. To żadna motywacja i żaden sposób na kształtowanie dobrych przekonań dziecka. Porównywanie rodzeństwa sprawia, że tworzy się między maluchami niezdrowa rywalizacja o względy rodzica. Pojawia się skarżenie i szukanie błędów w drugim człowieku. Wyobrażam sobie, że takie dziecko czyha na potknięcie rodzeństwa, a gdy je dostrzeże i doniesie mamie, zdobywa punkty. Jest lepsze. Jeśli porównujesz swoje dziecko do jego koleżanek i kolegów pokazujesz mu jego miejsce w społeczeństwie. Nie dorówna tej drugiej osobie, nie będzie lepsze, nie zasłuży na pochwałę. To ma ogromny wpływ na jego pewność siebie i samoocenę. 7. Daj sobie spokój z klapsamiCzy można jakkolwiek przekonać dziecko KLAPSEM, że nie wolno bić innych? Uderzenia nie uczą, jak się dobrze zachowywać. Przemoc fizyczna pokazuje, że gdy nie można się dogadać, zawsze można zrobić komuś Nie skupiaj się na marudzeniuDzieci marudzą. Narzekają. Jęczą. Jeśli marudzą „tak jak trzeba”, uzyskują tego, czego chcą. Mogą jęczeć w sklepie o słodkości i robią to dalej, jeśli wiedzą, że już kiedyś zdało to egzamin. Zastanów się koniecznie nad tym, czego chcesz nauczyć dzieci. Jak mogą uzyskać to, czego pragną? Płaczem? Rzucaniem się po podłodze?A co powiesz na takie odpowiedzi na marudzenie dziecka?Możemy o tym porozmawiać, możesz mi opowiedzieć, czego marudzisz, nie słyszę tego, co chcesz mi Nie zapominaj, że dajesz przykładChcesz ukarać dziecko za kłamstwo? Ok. Ale nigdy nie pozwól mu zauważyć, że odwołujesz jakieś plany zasłaniając się wyimaginowaną chorobą lub inną nieprawdziwą przyczyną. Ten mały człowiek obserwuje Twoje zachowania i przynajmniej przez pierwsze kilkanaście lat będzie opierał swoje standardy zachowań o to, co wygląda Twoja lista rzeczy zakazanych? Dodasz coś do mojej?12 kwietnia rozpoczynamy 12-tygodniowy kurs dla rodziców Trening umiejętności wychowawczych. To kurs, który realizujemy całkowicie online, pracując przez 12 tygodni nad umiejętnościami, które ułatwiają pełnienie roli rodzica. Program wypełniony jest wiedzą psychologiczną, rozwojowymi ćwiczeniami oraz inspirującymi narzędziami. Kurs skierowany jest do osób, które:chcą zdobyć umiejętności, które wpływają zarówno na poczucie spełnienia w roli rodzica jak i na proces wychowywania dziecizbyt często negatywnie oceniają swoje umiejętności rodzicielskiechcą pozbyć się przekonań, które uniemożliwiają cieszenie się z roli rodzicaszukają skutecznych rozwiązań, pomysłów i trików, które ułatwiają realizację planów w natłoku codziennych obowiązkówpotrzebują sprawdzonych narzędzi psychologicznych i wiedzy, która ułatwi im życieprzez trzy miesiące chcą działać we współpracy z psychologiem, oczekują wsparciasą zdeterminowane do działania – widzą, jak wiele przed nimi możliwości, chcą ich uaktywnieniaZapisy trwają.
fot. Fotolia 1. Nie wchodź tam, bo spadniesz Czy wiesz, że to zdanie może sprawić, że dziecku rzeczywiście powinie się noga? Maluszek, słysząc twoje prorocze słowa, zamiast skupiać się na przechadzce po murku, sztywnieje i może się potknąć. Lepiej powiedz: „Trzymaj się mocno mojej ręki i patrz pod nogi”. 2. Zobacz, jak ty wyglądasz! Dbanie o czystość ma jedną zasadniczą wadę: przeszkadza w dobrej zabawie. Jeśli chcesz, by dziecko dobrze się bawiło, staraj się nie zwracać uwagi na to, jak wygląda. 3. Przyjdzie pan i cię zabierze To zwykłe straszenie dziecka, wykorzystywane przez niektórych rodziców z bezsilności, z braku pomysłu, jak przekonać swoją pociechę, by postąpiła tak, jak chcemy. Jaki przynosi skutek? Dziecko może zacząć odczuwać lęk przed obcymi ludźmi. Smyk może zacząć wpadać w panikę, a nawet bać się zasypiać w obawie, że ktoś wykradnie je nocą. 4. O, jaki ty jesteś okropny! Czy wiesz, że te niewinne słowa mogą przylgnąć do niego na zawsze? Każdemu maluchowi zdarza się zachowywać nie tak, jak oczekują rodzice. Powiedz dziecku, jak może poprawić swoje zachowanie. Bardzo ogólne sformułowanie „jesteś okropny” sprawi, że maluch zapamięta, że jest do niczego. 5. Znów nabrudziłeś... Nieporadne ręce, mało skoordynowane ruchy ciała to powód, dla którego dzieci ciągle coś rozlewają, rozsypują, rozdeptują. Stąd też potrzeba, aby ktoś się nimi opiekował. Wytykanie dziecku, że np. spadają mu okruszki z talerza, może odebrać mu ochotę do samodzielnego jedzenia. Krytykowanie, że założyło bluzeczkę tył na przód – pozbawić ochoty do ubierania się. 6. Tylko bądź grzeczny! „Grzeczny” to ogólnik, z którego dla dziecka niewiele wynika. Lepiej określ konkretnie, czego oczekujesz. Powiedz np.: „Słuchaj, co tata do ciebie mówi, nie rozmawiaj głośno podczas seansu w kinie”. Dla małego dziecka to są konkrety. 7. Chyba ktoś nam zamienił dziecko Z kolei to niewinne zdanie może sprawić, że dziecko może zacząć wątpić, czy jest częścią rodziny, ale przede wszystkim zrodzi w nim przeświadczenie, że nie spełnia oczekiwań rodziców, że mama i tata go nie kochają. Dowiedz się więcej o wychowywaniu dziecka: na podstawie tekstu Małgorzaty Mazurek-Wódź/Twoje dziecko
50 rzeczy których nigdy nie powinniście mówić dzieciom
